Trainingen voor jou

Zelfverdediging is jezelf fysiek kunnen verdedigen. De cursus zelfverdediging is voor iedereen die zich veiliger, sterker en zekerder wil voelen. Je leert praktische technieken die je kan toepassen in onveilige situaties. Hierdoor voel je je zekerder over jezelf: je weet nu hoe je moet reageren in bepaalde omstandigheden.

Een weerbaarheidstraining gaat verder dan zelfverdediging. Naast een zelfverzekerde houding, focussen we ons op het mentale aspect. Voel jij je onzeker, durf je niet goed je grenzen aan te geven of heb je moeite om voor jezelf op te komen? Dan kan een weerbaarheidstraining daar verandering in brengen!

Train je liever een-op-een? Dat is geen probleem. Weerbaarheid of zelfverdediging kan ook persoonlijk gegeven worden.